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Propiedades y beneficios de las ciruelas

Propiedades y beneficios de las ciruelas

La ciruela es una de las frutas más apetecibles de comer durante los meses de primavera y verano.

Es rica en agua, en fibra y en hidratos de carbono; a su vez que su contenido calórico es reducido. Es composición, la convierte en una fruta muy refrescante, ligera y energética, perfecta para combatir el cansancio y para depurar el organismo.

¡Vamos a ver más en detalle algunos de sus beneficios y propiedades!

Desintoxica tu cuerpo

Por su alto contenido en fibra, la ciruela es beneficiosa para tratar el estreñimiento ocasional. Además, su abundancia en potasio la convierten en una ayuda para problemas de retención de líquidos.

Te activa en los días más intensos

La ciruela está recomendada para momentos en los que se necesita un gran rendimiento física o intelectual, lo que la hace perfecta para los momentos de mayor actividad en la oficina.

Potente acción antioxidante

Gracias a su alto contenido en vitamina E y C, que actúan frente a los radicales libres que dañan principalmente las arterias y las neuronas.

Buen estado de ánimo

El consumo de ciruela está recomendado para momento de estrés, ya que es una fruta reforzadora del ánimo. Además, se considera un saciante natural, por lo que calma el nerviosismo y mantiene el cuerpo tranquilo.

Mantiene el buen estado de la piel

Gracias a su importante aporte en vitamina A, mantiene la buena apariencia de la piel; así como de la vista y el cabello.

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