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5 beneficios de fomentar el deporte entre tus empleados

5 beneficios de fomentar el deporte entre tus empleados

Todos somos conscientes de la importancia de realizar ejercicio físico para nuestro bienestar personal pero no todos le damos la importancia que merece y aprovechamos los enormes beneficios que podemos obtener al practicar deporte. Según un estudio del College of Health and Human Development (Universidad del Desarrollo Humano y de la Salud) los beneficios del deporte no están únicamente en resultados físicos, sino que juega un papel fundamental para nuestra salud mental, llegando incluso a mejorar la calidad de vida tanto en el plano personal como en el laboral de aquellos individuos que lo practican.

En la actualidad, muchas grandes empresas, conscientes de los beneficios del deporte han desarrollado un plan deportivo para sus empleados, proporcionándoles tiempo o espacios para realizarlo. Los jefes de estas compañías saben que es una apuesta con un gran retorno para la empresa y su capital humano.

Hoy queremos explicarte por qué es una muy buena inversión y cuáles son los principales beneficios:

Ayuda a combatir el estrés y a liberar tensiones.

Una de las principales problemáticas con las que tienen que convivir los trabajadores, en un gran número de organizaciones, es combatir y gestionar el estrés. Cada vez los mercados donde operan las empresas son más competitivos, lo que se traduce en que los empleados tengan más presión en la consecución de sus objetivos y que su desempeño como obligación roce la perfección, y por lo tanto se generen ambientes de trabajo cargados de estrés y tensión.

El deporte es un gran aliado para que los empleados puedan desconectar y canalizar este estrés en otras actividades. Se trata de una cuestión biológica: la práctica de deporte conlleva a la liberación de endorfinas, lo que nos lleva a un estado de euforia y bienestar emocional. Si tus empleados practican deporte regularmente a corto plazo trabajarán de forma más relajada y productiva. Llegando animados y mentalmente descansados al trabajo, con lo que aprovecharán más y mejor su tiempo. Y también la práctica de deporte afectará positivamente a nivel psicológico, porque el deporte requiere de concentración, lo que facilita que la mente se olvide de los problemas o de aquello que angustia del trabajo mientras nuestro cuerpo se ejercita.

Mejora la comunicación y el liderazgo

Un buen trabajo en equipo se logra cuando la comunicación, la coordinación, la complementariedad, la confianza y el compromiso ( lo que se conoce como las 5 “C”), están en concordancia.

Organizar actividades fuera del lugar de trabajo en equipo obligará a mantener un acercamiento con personas que creemos menos afines o incluso con personas de otros departamentos que no solemos ver. También reduciremos o evitaremos posibles conflictos por falta de comunicación porque a través del deporte compartirán más allá de lo laboral y su relación se verá fortalecida, aumentando el lazo de confianza, mejorando el clima laboral y previniendo el Burnout.

Poder conversar, compartir aficiones o anécdotas en un ambiente distendido y sin la presión de tener que acabar una tarea o trabajo es siempre muy positivo para fortalecer relaciones humanas y como se sabe, tener “buen rollo” con tus compañeros de trabajo, es siempre positivo.

Reduce las bajas por enfermedad o el absentismo laboral por malestar

Un estudio del CSD realizado durante 10 años, demuestra que puedes combatir las tensiones acumuladas con deporte, y a la vez es una de las mejores maneras de liberar tensiones innecesarias, aumentar la autoestima y la autoconfianza, que serán factores clave para realizar mejores negociaciones en el ámbito laboral. A parte que hacer deporte si le añadimos una dieta equilibrada reduciremos los problemas de salud, por lo que también disminuirá el absentismo laboral por enfermedades.

En esta línea, es una muy buena opción proponer a tus empleados que se preocupen por su alimentación y acompañar o aconsejar en materia de alimentos que mejoren su salud, que aporten energía y azúcares extra. Un claro ejemplo es incentivar el consumo de frutas, verduras y hortalizas. En muchas empresas existen planes específicos sobre esto, con nutricionistas que apoyan al departamento de recursos humanos a posibilitar que los trabajadores su consumo de alimentos. De igual manera, otras organizaciones ofrecen de manera gratuita y como beneficio al empleado, alimentos saludables en las zonas comunes o en los comedores. Alimentos como la fruta, zumo o frutos secos, que sin ser un gran gasto para la organización, marcan la diferencia entre los empleados.

Favorece el trabajo en equipo

El deporte y en concreto los deportes colectivos tienen efectos muy favorables sobre el trabajo en equipo. Esta mejora se debe a que cuando se trabaja en grupo con un mismo objetivo, las personas se suelen comprometer más: quieren ser parte fundamental de ese equipo, aportar lo máximo y ganar. Con lo que no es de extrañar que se apoyen en los miembros de su equipo para lograr lo que se proponen.

Esta mejora en la aptitud de trabajar en equipo, no solo afecta mientras nuestros empleados están practicando deporte, sino que también impacta directamente en la mayoría de las situaciones: tanto en lo personal y en lo laboral.

¡Y por si fuera poco, el deporte y el trabajo en equipo también favorece el sentimiento de pertenencia con sus compañeros y con la empresa!

Por lo tanto, es cada vez más habitual que muchas empresas propongan salidas donde se organizan partidos o competiciones entre sus empleados, incluso con otras compañías, para mejorar competencias como el trabajo en equipo. La razón es muy sencilla: si tus empleados hacen deporte juntos fuera de la oficina, les será más fácil hacer equipo en la oficina.

Pero si lo que buscamos es mejorar los resultados, la mejor manera sigue siendo haciendo equipos, ya que será una unión de las fortalezas de cada uno para la búsqueda de un proyecto en común, y el compromiso de hacer equipo hará que aumente la productividad y mejore el desempeño.

Aunque el deporte puede tener como objetivo simplemente pasarlo bien y desconectar, también es una herramienta muy interesante para mejorar aptitudes personales. Como ya hemos visto, practicando deporte, podemos mejorar el trabajo en equipo, el liderazgo y la comunicación. Pero también hay muchas otras aptitudes en que la práctica de deporte, nos puede ayudar.

En el caso del deporte de equipos, este tipo de prácticas tiene como meta ganar, es decir llegar a cumplir un objetivo y superar al rival y/o unas expectativas. Esto guarda mucha relación con el mundo laboral, en donde las organizaciones tienen el objetivo de llegar a final de mes a unas ventas u otros indicadores de éxito.

Como hemos visto, el deporte y el desempeño laboral guardan muchas similitudes y están en muchas ocasiones orientados a la consecución de un objetivo. Practicar deporte en grupo significa trazar la manera o estrategia para lograr lo que nos hemos propuesto.

Ahora ya puedes sumarte a esta tendencia tan saludable y efectiva para tener a tus empleados cargados de energía positiva y liberados de estrés! No dudes en ponerte en contacto con Refruiting si crees que el deporte es la pieza clave para aumentar el compromiso de tus empleados y mejorar los resultados.

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